Opetuksellinen ohjeistus ja käytännölliset suunnitelmat, jotka sopivat sinun elämääsi. Kokonaisvaltainen näkökulma aktiivisuuteen ja palautumiseen.
Aktiivisuus antaa energiaa, mutta lepo on yhtä tärkeä sen palautumiseen. Käytämme tieteellisesti perusteltuja lähestymistapoja.
Säännöllinen liikunta ja riittävä lepo tukevat hyvinvointia. Opimme tunnistamaan omat tarpeemme.
Kunnioitamme jokaisen ihmisen ainutlaatuisuutta. Suunnitelmat räätälöidään yksilöllisiin tarpeisiin.
Aloitamme ymmärtämällä nykyisen elämäntilanteesi, rutiinit ja tavoitteesi. Kaikki suunnitelmat rakentuvat sinulle sopivien perusteiden päälle.
Ei mitään yleisiä ratkaisuja — vain sinulle suunniteltuja ohjeita.
Kartoitamme nykyisen aktiivisuuden, levon ja tuntemuksesi. Tunnistamme kuviot ja sopeutumattomuudet.
Luomme personoidun suunnitelman, joka sopii päivittäiseen elämääsi. Sisältää käytännölliset välineet ja tarkistuslistat.
Säännöllisesti arvioidaan edistymistä ja hienosäädetään suunnitelmaa. Jatkuva tuki ja koulutus koko matkan ajan.
Vastaa näihin kysymyksiin löytääksesi sopivat ohjauksen muodot.
Suositeltava ohjauksen intensiteetti: 30% henkilökohtaisesta palautumispaketista
Yksilöllisiä online-neuvotteluja, joissa analysoidaan sinun tarpeesi ja luodaan räätälöity suunnitelma aktiivisuudelle ja levon tasapainotukselle.
Laajat oppimateriaalit ja käytännölliset ohjeet, joita voit soveltaa omassa tahdissasi.
Säännölliset tarkistuskeskustelut ja suunnitelman päivittäminen.
Parituntiset intensiiviset ohjelmat pienille ryhmille, joissa yhdessä opimme tasapainottamaan elämämme. Sisältää kokemuksellisia harjoituksia ja yhteisen oppimisen.
Nämä luvut kuvaavat ohjaustarjontamme laajuutta ja muotoja. Ne eivät ole yksilöllisiä tuloksia, jotka vaihtelevat huomattavasti henkilöittäin.
Aktiivisuus ilman lepoa johtaa väsymykseen. Opimme tunnistamaan merkkejä ja ottamaan aktiivisen lepoa, joka todella palautuu.
Palautuminen ei ole passiivisuutta — se on aktiivista toimintaa, joka auttaa kehoa ja mieltä palautumaan.
Lue palautumisen opasIlmainen
30 minuutin perehdytys
€89
neuvottelua kohti
€249
kolmen kuukauden ajan
Yksilölliset kokemukset. Tulokset vaihtelevat merkittävästi henkilöittäin.
«Ensimmäisen kerran minulla on selkeä suunnitelma, joka todella sopii elämääni. Ei mitään monimutkaista, vain käytännöllistä.»
— Markku, Helsinki
«Oppiminen siitä, miten aktiivisuus ja lepo voivat toimia yhdessä, muutti näkemyksiäni kokonaan. Tunnen itseni enemmän hallinnassa.»
— Laura, Tampere
«Suunnitelman rakentamisprosessi oli itse opettava. Nyt tiedän, mitä minun kehoni todella tarvitsee.»
— Jussi, Turku
Ei. Tarjoamme opetuksellista sisältöä ja henkilökohtaista ohjausta. Emme tarjoa diagnooseja, hoitoja, lääketieteellisiä neuvoja tai terapiaa. Kaikki sisältö on tietopohjaa ja yleisiä hyvinvointiperiaatteita.
Shiningvivopurif on Helsinki-pohjainen opetuksellinen yksikkö, joka on erikoistunut henkilökohtaiseen ohjaukseen aktiivisuuden ja levon tasapainottamisesta. Tiimimme koostuu opetusalan ammattilaisista ja wellness-valmentajista.
Tutustumiskeskustelu kestää noin 30 minuuttia. Henkilökohtainen suunnitelma valmistuu tyypillisesti 1-2 viikon kuluessa ensimmäisestä istunnosta. Ryhmäohjelmissa prosessi kestää kolme kuukautta.
Tutustumiskeskustelu on ilmainen. Yksittäinen neuvottelukerta on €89. Kolmen kuukauden paketti sisältäen neljä istuntoa ja kattavat materiaalit on €249. Ryhmäohjelmille pyynnöstä tarjoukset.
Kyllä. Tutustumiskeskustelun voi peruuttaa ilman maksua. Yksittäiset istunnot peruutettavissa 48 tunnin varoitusajalla täysiksi hyvityksiksi. Kolmen kuukauden paketeissa peruutukset säädetään sopimuksella.
Tarjoamme online-konsultaatioita videolla ja puhelimella sekä sähköpostilla tuella. Voit valita sinulle sopivimman muodon. Materiaalipaketit toimitetaan digitaalisesti.
Shiningvivopurif
Aleksanterinkatu 23
00100 Helsinki
+358 9 4312 8956
info@shiningvivopurif.world
Y-tunnus: 3389745-2
Avoimuus: Tämä sivusto sisältää opetuksellista sisältöä vain. Emme ole lääketieteen ammattilaisia, terapeutti tai lisensoituja terveyspalveluiden tarjoajia. Kaikki sisältö on yleisiä hyvinvointiperiaatteita, ei lääketieteellisiä neuvoja. Aina kun on huoli terveydestä, ota yhteyttä pätevään lääketieteen ammattilaiseen.
Tutustumiskeskustelu on ilmainen ja sitoutumaton. Puhumme asioista, joilla on sinulle merkitystä.
Varaa aika tänään